Este video te ayudará a comprender que si utilizas un plan de acción para el asma puedes controlar tu asma.
Aprender cómo siendo un auto gestor de su Asma por medio del control y registro de sus síntomas, y el seguimiento del plan de su proveedor de salud, usted puede saber qué hacer cuando experimente los síntomas.
Sigue esta lista de control para ayudarte a mantener un diario sobre tu asma para saber si lo estás controlando bien.
Aprender como comiendo comida saludable, controlando su peso, descansando mucho y practicando otras conductas saludables de estilo de vida pueden ayudarle a usted a manejar su Asma.
Aprende cómo usar tu medidor de flujo máximo para determinar lo bien que funcionan tus pulmones.
You can do a lot to manage your asthma and improve your quality of life. You will need to work with your healthcare provider to make a plan. But it's up to you to put this plan into action.
Keep track of symptoms with this chart. Show your records to your healthcare provider at your visits. As your asthma control gets better, you should have fewer episodes of symptoms to record.
A peak flow meter measures how fast you can push air out of your lungs. This tells you how well you are controlling your asthma. Measure your peak flow as many times a day as your healthcare provider tells you to.
